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連日馬不停蹄的搬家，安排事情，參加活動，辦理離職手續，上班，和新環境聯繫接洽....
總算在昨天下午到中榮考完多益，下午運回最後一批，在送我到朝馬-秋山堂，和陳老師及同修碰面。
整晚，老師的目光一直停留在我身上，授課的主要對象似乎就是我，而我盡可能的認真聽解，坐姿維持正確。
鬆身要訣:虛領頂勁，涵胸拔背，垂脊正身，鬆腰坐跨，屈膝圓檔，沉肩垂肘伸腕。
之前很朗朗上口的背誦起來，今天正好派上用場，這時才意會到，是馬步的標準姿勢！入門要求五分鐘~
課堂，老師提到，行禪，
在我進入店門時，頭頂籠罩著暈痛悶的感覺，看著老師處理一位年輕的頸椎受傷的女生，我勉強稱住，上樓後就沒有這種感覺了。
來了許多人，大家各自就定位，隨著老師開陣，幫助他和同修更容易契入效果。從低的層次開始導引，要我們細細體會各層次的感覺。首先，會有清涼的氣流，但是，我只感受到冷氣在我身上吹來，但不覺得冷，而手掌朝上，有股暖暖的氣。
往上到第二層次，據說應該會有股暖暖的氣，
總算在昨天下午到中榮考完多益，下午運回最後一批，在送我到朝馬-秋山堂，和陳老師及同修碰面。
整晚，老師的目光一直停留在我身上，授課的主要對象似乎就是我，而我盡可能的認真聽解，坐姿維持正確。
鬆身要訣:虛領頂勁，涵胸拔背，垂脊正身，鬆腰坐跨，屈膝圓檔，沉肩垂肘伸腕。
之前很朗朗上口的背誦起來，今天正好派上用場，這時才意會到，是馬步的標準姿勢！入門要求五分鐘~
課堂，老師提到，行禪，
在我進入店門時，頭頂籠罩著暈痛悶的感覺，看著老師處理一位年輕的頸椎受傷的女生，我勉強稱住，上樓後就沒有這種感覺了。
來了許多人，大家各自就定位，隨著老師開陣，幫助他和同修更容易契入效果。從低的層次開始導引，要我們細細體會各層次的感覺。首先，會有清涼的氣流，但是，我只感受到冷氣在我身上吹來，但不覺得冷，而手掌朝上，有股暖暖的氣。
往上到第二層次，據說應該會有股暖暖的氣，
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